Als Frau kann mein menstrualer Zyklus mir manchmal einen ganz schönen Strich durch die Rechnung machen, wenn es um meine Tagesplanung geht. In der einen Sekunde bin ich voller Tatendrang, während ich am nächsten Tag einfach nur mit Eis auf dem Sofa romantische Liebesfilme, die mich zum Heulen bringen, schauen möchte. Und Hundebesitzerinnen wissen: Auch die Vierbeiner ‚leiden‘ manchmal unter den menstrualen Zyklus-‚Problemen‘. Ein Instagram zeigt allerdings: Man kann sich den menstrualen Zyklus auch als Orientierung nutzen, um die perfekte Hunde-Mama zu sein! Wie genau das funktioniert, erklären wir dir hier.

Unsere Autorin Anika ist mit ihrem Hund Sherlock das Dream-Team schlechthin. Alle Tipps und Tricks, die Anika in ihren Artikeln gibt, sind deshalb Hunde-approved und vorher gemeinsam mit Sherlock ausprobiert worden.

Hunde-Mamas: Das solltest du während jeder Menstruationsphase mit deinem Hund machen

Hunde-Mamas kennen das Problem sicherlich: Der Vierbeiner schaut einen während der Periode mit großen Augen an, möchte spielen und hinausgehen, aber man selbst fühlt sich wie eine wandelnde Leiche. Allerdings ist die Energie in anderen Phasen des menstrualen Zyklus da – und die solltest du dann auch nutzen. Wir zeigen dir deshalb, welche Dinge du während der verschiedenen Menstruationsphasen mit deinem Vierbeiner tun solltest, um eine hervorragende Hunde-Mama zu sein (die du sicherlich eh schon bist!):

1. Follikelphase

Die Follikelphase, auch Eireifungsphase genannt, ist die erste Hälfte des Zyklus einer Frau. In dieser wirst du vermutlich eine höhere Energie verspüren sowie einen wahren Schub an Motivation. All dies kannst du für deinen Vierbeiner nutzen und in dieser Phase Trainingseinheiten und längere Abenteuer nutzen. Aber auch das Arbeiten an der Mensch-Hund-Beziehung kann in der Follikelphase sehr fruchtbar sein.

2. Ovulationsphase

Während der Ovulationsphase hast du als Frau deinen Eisprung. Hier wirst du vermutlich den Höhepunkt deiner körperlichen Energie erreicht haben und sehr kommunikativ und offen sein. Auch diese Menstruationsphase eignet sich, um große, neue Abenteuer mit deinem Vierbeiner zu starten. Zudem kannst du deinem Vierbeiner jetzt neue Tricks beibringen, weil die Kommunikation zwischen euch hervorragend funktionieren wird. Durch deine hohe Energie kannst du dich und deinem Vierbeiner auch (positiven) Challenges aussetzen – die werdet ihr sicherlich mit links meistern!

3. Lutealphase

Die Lutealphase befindet sich nach deinem Eisprung und bringt einen Abfall der vorherigen hohen Energie mit sich. Das bedeutet: Geh es auch mit deinem Vierbeiner leichter an. Unternehmt einfachere Aktivitäten, bleibt bei euerer Routine und reflektiere, wie weit du schon gekommen bist als Hunde-Mama (auch, wenn dein Gehirn dir sagt, dass du noch nichts erreicht haben solltest). Wenn du dich in der Lutealphase überfordert oder nicht genug fühlen solltest, hol dir gerne Hilfe.

4. Während der Periode

Die meisten von uns fühlen sich während der Periode nicht so gut. Bauchschmerzen, Unterleibsschmerzen, Rückenschmerzen, Kreislaufprobleme … All das sind nur ein paar Symptome, die eine Periode mit sich bringen kann. Nimm dir deshalb auch Zeit, Ruhe für dich zu haben – und inkludiere deinen Vierbeiner einfach in diese entspannten Aktivitäten. Praktiziere die Kunst, nichts zu tun (auch das sollte dein Hund lernen), biete deinem Vierbeiner Enrichment-Aktivitäten und gehe es einfach langsam an.

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