1. wmn.de
  2. Galerie

  3. Für sofortige Schmerzlinderung: 7 Hausmittel gegen Sonnenbrand

Veröffentlicht inGalerie

Für sofortige Schmerzlinderung: 7 Hausmittel gegen Sonnenbrand

Avatar photo von Nina Peters

Overview: Hausmittel gegen Sonnenbrand können für schnelle Linderung der Schmerzen sorgen. Lies hier, welche du immer daheim haben solltest.

Overview:

Hausmittel gegen Sonnenbrand können für schnelle Linderung der Schmerzen sorgen. Lies hier, welche du immer daheim haben solltest.

Was ist Sonnenbrand eigentlich?
Wir alle kennen ihn, doch weißt du eigentlich genau, was Sonnenbrand ist und was in diesem Moment mit deiner Haut passiert? Wenn man von einem Sonnenbrand spricht, ist meistens eine Verbrennung oder Entzündung der Haut gemeint, die durch zu viel UV-Strahlung entstanden ist. Hellhäutige Menschen sind dafür besonders anfällig. Wenn du zu oft einen Sonnenbrand hast, kann das sogar das Risiko für Hautkrebs erhöhen! Credit: IMAGO / Westend61
Sonnenbrand: Sofortmaßnahmen, wenn die Haut sich rötet
Wenn du den Sonnenbrand merkst, dann ist es schon zu spät, denn Rötungen treten oft erst sehr viel später auf. Richtig schlimm wird es allerdings erst einen Tag später. Hier dürfte der Sonnenbrand seinen Höhepunkt erreichen.
Dennoch kannst du den Sonnenbrand auch schon vorab an einigen Merkmalen erkennen, vor allem wenn du ohnehin weißt, dass du dich zu wenig eingecremt hast oder zu lange in der Sonne warst. In der Regel erkennst du ihn an diesen Dingen:
Juckreiz
Trockenheit der Haut
leichte Rötung
heiße Stellen
Ungünstigerweise treten die meisten Anzeichen erst nach circa drei Stunden auf. Dann ist es meistens schon zu spät. Wenn du dich verbrannt hast, solltest du direkt handeln:
Raus aus der Sonne
Stark gerötete Stellen kühlen
Lange, luftige Kleidung anziehen, die nicht aufliegt und spannt, aber schützt.
Viel trinken.
Wenn du das getan hast, bist du bereit für die SOS-Hausmittel bei normalem Sonnenbrand. Bei Sonnenbrand mit Brandbläschen solltest du unbedingt einen Hautarzt aufsuchen. Credit: imago images/Cavan Images [M]
1. Wasser
Das einfachste Hausmittel gegen einen Sonnenbrand ist kühles Wasser. Es kann direkte Abhilfe bei Überhitzung und Verbrennungen bieten. Am Badesee oder im Schwimmbad kannst du mit einer Verbrennung direkt in das kühle Nass hüpfen. Allerdings solltest du dir darüber bewusst sein, dass du auch beim Schwimmen und Planschen der Sonne ausgesetzt bist.
Lasse dir also lieber zu Hause eine kühle Badewanne ein, anstatt deinen Sonnenbrand in der prallen Sonne noch weiter zu verstärken. Credit: doucefleur – stock.adobe.com
2. Kühlende Wickel aus Quark & Co.
Wenn der Sonnenbrand wehtut, dann solltest du dir kühle Umschläge aus frischen Handtüchern in Wasser getaucht machen. Natürlich geht auch fancy Thermalwasser oder Kamillenblütenwasser. Dieses Hausmittel ist schon altbekannt und hat schon vielen Leuten geholfen.
Folgende Wickel sind geeignet:
Wasser oder Thermalwasser 🛒
Quark
Joghurt
Achtung: Den Quark nicht auf offenen Wunden oder stark verbrannter Haut verteilst.  Credit: Aleksej – stock.adobe.com
3. Grüner & schwarzer Tee zur Beruhigung
Grüner Tee soll die durch den Sonnenbrand ausgelösten Zellschäden verringern. Außerdem helfen die beruhigenden Stoffe des Tees bei der Regenerierung deiner Haut. 
Vor der Verwendung solltest du ihn frisch zubereiten und abkühlen lassen. Anschließend kannst du das Hausmittel gegen Sonnenbrand auf die betroffenen Stellen ein in den Tee getränktes Tuch legen. Er ist auch ein prima als Feuchtigkeitsspray für dein Gesicht geeignet. Credit: Sally Anscombe/ Getty Images
4. Aloe vera als Hausmittel gegen Sonnenbrand
Das Aloe vera-Gel spendet Feuchtigkeit und stärkt deine Haut mit Mineralien und Vitaminen. Nach dem Auftragen des Gels wird sich deine Haut beruhigen und die Schmerzen werden nachlassen.
Wer eine Aloe vera Pflanze zu Hause hat, der kann sie ernten und das Aloe Gel selber machen. 
Du hast noch kein Aloe vera-Gel? Dann schau dir doch mal die folgenden Produkte an.
Bionoble Aloe Vera Gel Bio 100ml 🛒
Aloe Vera Gel 99% Bio, 355 ml – ÖKO-TEST Sehr Gut 🛒
Aloe Vera Gel Haut & Haare 🛒 Credit: New Africa – stock.adobe.com
5. Kokosöl (manchmal)
Einen ähnlichen Effekt wie beim Hausmittel-Allrounder Aloe vera entsteht, wenn du deine verbrannte Haut mit Kokosöl einreibst. Aber Achtung, denn Kokosöl ist zwar antibakteriell und beruhigt, aber es verschließt auch die Haut und behält damit die Wärme drin. Also kühle die Stelle erst vor dem Eincremen. Credit: Gettyimages / AleksandarNakic
6. Gurke oder Kartoffelscheiben für verbrannte Stellen
Die in Kartoffeln enthaltene Stärke hilft der strapazierten Haut dabei zu heilen. Um den Sonnenbrand mit Kartoffeln abklingen zu lassen, schneidest du sie Scheiben und verteilst sie auf deinem Sonnenbrand. 
Sobald die kühlende Wirkung nachlässt, kannst du sie wieder entfernen. Für einen schnelleren Effekt bei stärkeren Sonnenbränden pürierst du die Kartoffel und verteilst sie anschließend auf deiner Haut. Der Vorteil dabei: Kartoffeln sind in fast jedem Haushalt zu finden und lassen sich notfalls auch schnell besorgen. Gleiches gilt bei dem Hausmittel Gurke. Aber: Nicht bei starken Verbrennungen nutzen! Credit: shutterstock (Koldunov Alexey)
7. Jede Bodylotion
After Sun-Lotions füllen im Drogeriemarkt ganze Regale. Aber im Prinzip ist jede Bodylotion besser als keine, wenn du einen Sonnenbrand hast. Zwar beinhalten After Sun-Produkte oft auch entzündungshemmende Inhaltsstoffe, aber die Hauptaufgabe, Feuchtigkeit zu spenden, erfüllt jede Bodylotion. Jeder, der sich schon mal mit Anti Aging befasst hat, wird herausgefunden haben, dass für die Hautalterung vor allem UV-Strahlen verantwortlich sind. Wer öfter einen Sonnenbrand bekommt, der riskiert nicht nur mehr Falten, sondern auch dauerhafte Verbrennung, Verbrennungenen, große Poren bis hin zu Hautkrebs.
Für die Hautalterung sind die UV-A Strahlen verantwortlich (, die es im Solarium auch gibt), während Krebs eher eine Langzeitfolge der UV-B Strahlen sind. Starke Sonnenbrände können zu schwarzem Hautkrebs führen, während die dauerhafte Sonneneinstrahlung für den weißen Hautkrebs verantwortlich ist. Credit: IMAGO / Petra Schneider