Ayurveda gilt als eine der ältesten medizinischen Lehren. Während ayurvedische Ärzte in Indien Kranke mit bestimmten Lebensmitteln, Kräutern, Massagen, Yoga und Meditation behandeln, gilt Ayurveda in Europa vor allem als Lifestyle, der insbesondere im Ernährung- und Wellnessbereich zum Einsatz kommt. Hier stehen einzelne Praktiken im Fokus, darunter Yoga, Dry-Brushing und Techniken wie Shiroabhyanga, auch als Hair Oiling bekannt. Das ayurvedische Ritual ging auf den Plattformen Instagram und TikTok zuletzt viral und zählt zu den wichtigsten Trends, wenn es um natürliche Haarpflege geht.

Haar-Trend: Hair Oiling sorgt für gesunde und schöne Haare in jeder Länge

Immer mehr Menschen möchten Schönheit mit einem gesunden Lifestyle für Körper und Geist in Einklang bringen. Beauty-Produkte, die mit Chemie bestimmte Effekte erzielen, sind out. Kosmetika mit natürlichen Wirkstoffen feiern ein Comeback. Das Credo: Je weniger, desto besser.

Häufiger werden dagegen Reinsubstanzen kombiniert – sei es beim Skin-Cycling, Multi-Masking und Co. Hair Oiling entspricht dem Trend nach mehr Natürlichkeit – und das bei minimalem Aufwand. So kommen beim Hair Oiling lediglich natürliche Öle zum Einsatz, die das Haar mit wertvollen Nährstoffen versorgen. Die wohltuende Kopfmassage verschafft uns eine Wellness-Auszeit.

Hair Oiling: Wie wirkt der ayurvedische Haar-Trend?

Das Ziel ayurvedischer Praktiken ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die ayurvedische Haut- und Haarpflege vereint unterschiedliche Sinneseindrücke, die uns im Alltag kleine Wellnessmomente bescheren. Neben natürlichen Pflegeprodukten wie pflanzlichen Ölen, regen Massagen die Durchblutung an. Die Berührungen reduzieren Stress, indem sie die Produktion von Glückshormonen wie Oxytocin anregen. Während das Öl Haare und Kopfhaut pflegt, entspannt die Massage und hilft gleichzeitig, abgestorbene Hautzellen von der Kopfhaut zu lösen.

Das Ergebnis: Die Kopfhaut wird nachhaltig gepflegt und mit Feuchtigkeit versorgt. Die verbesserte Durchblutung regt das Haarwachstum an. Spezielle Öle können diesen Effekt weiter verstärken. Auch bei Kopfschmerzen kann die entspannende Massage Symptome lindern. Der ayurvedischen Lehre nach, aktiviert die Massage das siebte Chakra. Auf geistiger Ebene repräsentiert es das sogenannte Kronenchakra, welches sich über dem Scheitel befindet. Das Kronenchakra gilt als Zugang zu unserem höheren Selbst, unserem Bewusstsein und Visionen.

Ayurvedisches Hair Oiling: Welches Haaröl ist für die Kopfmassage geeignet?

Egal, ob volles oder langes Haar: Welches Öl du für das Hair Oiling verwendest, hängt von deinen persönlichen Wünschen und Schwachstellen ab. Folgt man der ayurvedischen Leere, regt Öl aus Mandeln oder mit dem Wirkstoff Amalaki das Haarwachstum an.

Auf Instagram und TikTok erfährt Rosmarinöl einen wahren Hype. Neem Öl klärt die Kopfhaut und hilft bei Schuppen, während Sesamöl die Haare vor dem Ergrauen schützt und Entzündungen wie Juckreiz lindert. Wer sich vollere Haare wünscht, greift am besten zu Hibiskusöl. Jojoba- und Arganöl pflegen bis in die Spitzen und lassen trockene Haare glänzen.

Wichtig: Auf hochwertige und kaltgepresste Öle achten und auf Parfüm- sowie Füllstoffe verzichten. Die Regel: Je natürlicher das Öl, desto besser. Als Alternative zu speziellen Haarölen, kannst du auch zu ayurvedischen Ölmischungen greifen. Auch hochwertiges Körperöl ist für das Hair Oiling geeignet. Achte wenn möglich darauf, Öle in Bioqualität zu verwenden, die keine Schadstoffe enthalten.

Wie funktioniert die Massage? Ayurvedisches Hair Oiling in 5 Schritten

Der beste Zeitpunkt für das Hair Oiling ist am Abend vor dem Schlafen gehen. So kann das Öl über Nacht einwirken. Alles, was du dafür benötigst, ist das Öl deiner Wahl und ein Handtuch oder Laken, das dein Kopfkissen vor Rückständen schützt. Expert:innen empfehlen, das Hair-Oiling ein bis zwei Mal in der Woche zu wiederholen. So funktioniert es:

1. Ein paar Tropfen des Öls auf die Fingerspitzen geben und anwärmen. Das Öl anschließend mit langsamen, kreisenden Bewegungen in die Kopfhaut einmassieren. Zahlreiche Beauty- und Haar-Influencerinnen schwören dafür auf eine spezielle Kopfhautbürste mit spitzen Silikonnoppen. Sie soll die Durchblutung anregen und das Haarwachstum zusätzlich anregen.
2. Schrittweise das Öl in die Kopfhaut und in die Haarlängen massieren. Dafür direkt an der Kopfhaut und dem Haaransatz beginnen und über die Längen bis in die Spitzen vorarbeiten.
3. Im dritten Schritt folgt eine entspannende Gesichts- und Nackenmassage. Dafür das Öl an den Schläfen sanft einmassieren. Mit sanftem Druck bis zum Nacken vorarbeiten.
4. Das Öl mindestens eine halbe Stunde, bestenfalls aber über Nacht oder tagsüber mehrere Stunden einwirken lassen.
5. Nach der Einwirkzeit beziehungsweise am nächsten Morgen, die Haare mit einem milden Shampoo reinigen. Gegebenenfalls wiederholen und das Shampoo gut ausspülen. Fertig.

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Warum Hot Oil Treatment?

Im Zusammenhang mit Hair Oiling fällt auch immer wieder der Begriff Hot Oil Treatment, der nichts anderes meint als Hair Oiling mit erwärmten Öl. Der Vorteil von warmem Öl: Es nährt das Haar von innen heraus und schließt Feuchtigkeit ein, was Frizz und Spliss entgegenwirkt. Zudem wird ein Schutzschild gebildet, welcher das Haar vor täglichen Belastungen schützt.

Für ein Hot Oil Treatment kannst du das Öl einfach in der Mikrowelle oder in einem Wasserbad erwärmen. Wichtig: Achte darauf, dass es nicht zu heiß wird. Ansonsten funktioniert es wie beim ayurvedischen Hair Oiling.

5 Fehler, die du beim Hair Oiling vermeiden solltest

Folgende Dinge solltest du jedoch vermeiden, um das Beste aus der ayurvedischen Haarpflege herauszuholen:

Fehler 1 – Zu wenig kämmen

Kämme die Haare vor dem Hair Oiling. So vermeidest du, dass sich später lästige Knoten bilden.

Fehler 2 – Nach dem Hair Oiling kämmen

Das Kämmen nach der Massage kann gerade den Haarlängen und Spitzen schaden.

Fehler 3 – Strenge Frisuren

Nach dem Treatment solltest du die Haare zu einem lockeren Zopf binden, anderenfalls können strenge Frisuren der Haarstruktur unnötig zusetzen.

Fehler 4 – Hair Oiling auf Stylingprodukten anwenden

Ebenfalls wenig ratsam ist es, Hair Oiling auf zuvor gestylten Haaren zu verwenden. Haarspray, Haarlack aber auch Trockenshampoo verhindern, dass das Öl richtig einwirken kann.

Fehler 5 – Die Massage überspringen

Wer wenig Zeit hat, bürstet das Öl schnell ein – den gewünschten Effekt hat Hair Oiling allerdings nur mit der regelmäßigen Kopfmassage.

Autorin: Natalie Hartmann