Millionen von Deutschen kämpfen mit Schlafproblemen, was nicht nur lästig ist, sondern auch zu erheblicher Müdigkeit und Stress am folgenden Tag führen kann. Fachleute empfehlen eine einfache Lösung: Zimmerpflanzen. Erfahre hier, welche Pflanzen sich besonders gut für dein Schlafzimmer eignen.
Unsere Autorin Anika ist Expertin, wenn es darum geht, die neusten Interior- und Living-Trends von TikTok, Instagram und Co. in ihren eigenen vier Wänden umzusetzen. Diese Tricks und Tipps gibt sie auf wmn und auch im echten Leben mit viel Liebe zum Detail weiter.
Pflanzen im Schlafzimmer: Diese 3 Pflanzen gehören in den Raum
Zimmerpflanzen sind gut für die Gesundheit. Das wussten Expert:innen schon lange und auch die Wissenschaft hat dies mittlerweile belegt. Dabei können manche Pflanzen auf dem Nachttisch sogar helfen, Stress und Nervosität zu reduzieren. Auch Schadstoffe aus der Luft können durch das Grün im Heim beseitigt werden, was auch zur allgemeinen Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens führt.
Welche Pflanzen ins Schlafzimmer gehören und welche Vorteile diese bringen, haben Elle Decor und „The Joy of Plants“ laut Daily Mail auf Grundlage einer NASA Studie herausgefunden. Wir haben uns die Top drei angeschaut.
1. Aloe Vera
Laut der NASA Studie ging das südafrikanische Wundermittel als einer der besten Luftreiniger hervor. Sie kann für eine dauerhafte Sauerstoffsättigung der Luft führen und mindert gleichzeitig die Schadstoffbelastung durch Benzol (enthalten in Reinigungsmittel und Plastik) und Formaldehyd (in Lachen und Bodenbelägen enthalten).
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2. Areca Palme
Neben der Aloe Vera hat auch die Areca Palme in der Studie sehr gut abgeschnitten. Diese Pflanze fürs Schlafzimmer eignet sich vor allem für Menschen, die ohnehin anfällig für Erkältungen sind. Denn die Areca Palme erhöht die Luftfeuchtigkeit im Raum und erleichtert so das tiefe Durchatmen und ein leichteres Einschlafen. Außerdem wird durch die Pflanze die Leistungsfähigkeit gesteigert, welche durch das Einatmen der weniger mit Schadstoff belasteten Luft gefördert wird.
3. Efeu
Ja, auch Efeu, der normalerweise die Außenhauswand hochklettert, ist ideal als Pflanze fürs Schlafzimmer. So sagt die Studie, dass durch Efeu 78 Prozent der verunreinigten Luft innerhalb von zwölf Stunden gereinigt werden.
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