Storytime: Hautprobleme. Für mich ging der Kampf vor einigen Jahren los. Ich hatte gerade die Pille abgesetzt und musste nur wenige Wochen später und mit Mitte 30 auf einmal wieder mit hormoneller Akne im Gesicht klarkommen. Die Standard-Produkte, die ich bisher immer genutzt hatte, halfen da nicht mehr. Ich wurde gezwungen, das Problem anders anzugehen, meine Haut von einer anderen Perspektive zu beleuchten. Dann fand ich Menschen wie Leon @xskincare auf Social Media. Und hielt mich für viele Wochen genau an seine Skincare Routine. Sein Plan gab meiner Haut endlich Zeit zum Heilen. Erfahre hier mehr.
Skincare Routine für alle Hauttypen
Es ist eine Geschichte, wie sie vielleicht schon viele Frauen erleben mussten: Ein Hautarzt, ein Mann aus Berlin, hatte meine Probleme mit hormoneller Akne nicht ernst genommen, belächelte mich, wollte mir damals nicht helfen, nichts verschreiben und hatte mich mit dem Satz „So ich-bezogene Menschen wie sie sollten eher zur Kosmetikerin gehen“ rausgewimmelt. Danke. Für nichts. Mein Vertrauen in Hautärzt:innen war dahin.
Ich musste mir also selber helfen. Ich fand damals Hilfe bei Leon und andere Skincare Expert:innen und Hautärzt:innen aus den USA, die online genau über meine Probleme sprachen. Zum ersten Mal in meinem Leben kam ich mit Begriffen wie Vitamin-C-Serum, Retinol und Hyaluronsäure in Kontakt.
Leons Skincare Routine für alle Hauttypen
Und ich erinnere mich noch genau: Es waren Leons aufschlussreichen Instagram-Posts wie dieser, der mir endlich zeigte, wo ich anfangen muss.
Leons Herangehensweise: Zuerst musst du herausfinden, welcher Hauttyp du bist. Das kannst du herausfinden, indem du dir das Gesicht wäschst und dann 60 Minuten wartest. Ob deine Haut danach spannt oder schnell glänzt, verrät, ob du trockene oder ölige Haut hast. Wenn du das Ergebnis kennst, geht es weiter mit deiner Routine.
Produkte, die Leon hier nennt, sind Folgende:
- Make-up-Entferner wie Mizellenwasser: Entfernt gründlich Make-up und Unreinheiten, um verstopfte Poren zu verhindern.
- Reinigungsgel oder Reinigungsöl: Reinigt die Haut sanft und gründlich, ohne die natürliche Schutzbarriere anzugreifen.
- Vitamin-C-Serum: Schützt vor freien Radikalen, fördert die Kollagenproduktion und hellt den Teint auf.
- Hyaluronsäure: Versorgt die Haut tiefgehend mit Feuchtigkeit, polstert sie auf und hilft dabei, feine Linien und Falten zu reduzieren.
- Niacinamid: Verfeinert Poren, stärkt die Hautbarriere und reguliert die Talgproduktion.
- AHA: Exfoliert sanft die oberste Hautschicht für einen ebenmäßigeren Teint.
- Vitamin A: Retinoide, wie Retinol, Retinal und Tretinoin. Fördert die Zellerneuerung und hilft bei der Reduzierung von Falten und Unreinheiten.
- BHA: Dringt tief in die Poren ein, um Verstopfungen zu lösen und Entzündungen zu reduzieren.
- Reichhaltige Tagescreme (mindestens mit LSF 30): Spendet Feuchtigkeit und schützt vor schädlicher UV-Strahlung.
- Sonnenschutz fürs Gesicht: Bietet essenziellen Schutz vor UV-Strahlen und beugt vorzeitiger Hautalterung vor.
- Nachtcreme: Deine Haut braucht auch nach einer ordentlichen Reinigung Feuchtigkeit für die Nacht.
Leon spricht auch von Gesichtsölen. Diese versiegeln am Ende der Skincare-Routine alle vorherigen Pflegeprodukte und bilden eine schützende Barriere gegen Umwelteinflüsse. Sie spenden zusätzliche Feuchtigkeit, nähren die Haut und verleihen einen strahlenden Glow. Für den Anfang ist das vielleicht etwas viel für deine Haut. Baue sie ein, wenn du Lust hast. Ich persönlich konnte mich nie damit anfreunden, aber Profi Leon ist Fan.
Deine neue Routine: So fängst du an!
Leon erklärt in seinem Post die richtige Anwendung von Wirkstoffen und rät, bei der Einführung von Vitamin A, AHA/BHA und Vitamin C-Säure bedacht vorzugehen und zunächst vorsichtig damit zu beginnen.
Er hat hier einen simplen Plan erstellt. Jeden Morgen nutzt du entweder Vitamin C oder Niacinamid. Danach ein Serum wie Hyaluronsäure und Feuchtigkeitscreme, zum Abschluss Sonnenschutz. Und das wirklich jeden Tag. Egal, ob es regnet oder schneit, ob es bewölkt ist oder nur ein bisschen die Sonne scheint. Immer.
Am Abend reinigst du dein Gesicht ordentlich. Dann nutzt du ein Vitamin A deiner Wahl, an drei Tagen der Woche. An einem Tag nutzt du ein AHA und an einem anderen Tag ein BHA. An zwei Abenden gönnst du deiner Haut eine Pause und nutzt nach der Reinigung nur Hyaluronsäure und deine Feuchtigkeitscreme.
Wenn deine Haut immer mehr verträgt, kannst du deine Routine anpassen. Aber das ist eine andere Story.
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Mein Happy End, dank Beauty Influencer:innen auf Social Media
Ich hab damals alle Informationen wie ein Schwamm aufgesaugt, war total euphorisch, kaufte den halben Shop von The Ordinary auf. Bis heute mein großer Favorit der Skincare Produkte auf dem deutschen Markt. Ich wollte, nein, musste alles auf einmal ausprobieren. Schnell wurde Hyaluronsäure mein daily best buddy, meine Trockenheitsfältchen verschwanden. Vitamin C Serum kam dazu, langsam tastete ich mich an Niacinamid und Retinol heran. Und ich fing auch an, endlich, wirklich jeden Tag, eine gute Hautcreme mit Lichtschutzfaktor oder nach der Hautcreme noch Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher zu nutzen. Obwohl ich Pickel im Gesicht hatte!
Es hat einige Zeit gedauert, wie Leon es in seinen Videos und Posts immer wieder predigt, aber es wirkte! Meine Pickel wurden weniger, meine Poren feiner, Fältchen verschwanden, die Haut strahlte wieder. Ich hatte meinen Glow zurück. Heute reagiert meine Haut nicht mehr extrem aufs Wetter oder Hormonschwankungen während der Periode wie damals, sie ist viel ausgeglichener als zuvor. Wenn du Skincare-Anfänger:in kann ich dir sagen: Hör auf Onkel Leon. Er weiß, was er tut! Und ich kann nur sagen: Danke. Für alles.
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