Tipp 4: Viel Trinken & gesund ernähren

Wer viel trinkt, versorgt seine Haut mit Nährstoffen und stützt das Bindegewebe der Haut. Am Tag sollten zwei bis drei Liter getrunken werden, um das zu gewährleisten.

Auch wer gesund und ausgewogen isst, kann Falten vorbeugen und wird mit schöner Haut belohnt. Vor allem Obst und Gemüse solltest du in deinen Speiseplan aufnehmen, denn die darin enthaltenen Antioxidantien gelten als Fänger der so schädlichen freien Radikale. Eiweiße sorgen zusätzlich dafür, dass deine Körperzellen sich erneuern. 

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