Dein Herz schlägt plötzlich „doppelt“ oder du hast das Gefühl, es setzt einen Moment aus: Herzstolpern ist ein Symptom, das fast jeder Mensch einmal erlebt. Und doch kann es ziemlich furchteinflößend sein, wenn unser wichtigstes Organ mal aus der Reihe tanzt. Doch wie gefährlich ist Herzstolpern überhaupt? Ist es eine ganz normale Erscheinung oder kann es auf eine Erkrankung hindeuten?
Herzstolpern und andere typische Symptome
Als Herzstolpern bezeichnet man die Wahrnehmung von ungewöhnlichen Herzschlägen, die zu stark, zu schwach oder unregelmäßig erscheinen. Neben dem Gefühl eines aussetzenden Herzschlags können weitere Symptome auftreten, wie kurzzeitiges Herzklopfen oder ein rascher Herzschlag. Betroffene berichten auch von einem Flattern oder Vibrieren im Brustbereich. Manchmal pausiert der Herzschlag, danach folgt ein besonders kräftiger Schlag.
In seltenen Fällen verspüren Patient:innen Brustschmerzen oder ein Unbehagen. Auch Schwindel oder Benommenheit sind eher selten.
Was kann die Ursache von Herzstolpern sein?
Die Ursachen für Herzstolpern können vielfältig sein und reichen von harmlosen Faktoren bis hin zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen. Zu den häufigsten Ursachen gehören:
- Stress und Angstzustände
- Übermäßiger Koffein- oder Alkoholkonsum
- Rauchen
- Hormonelle Veränderungen, beispielsweise in der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren
- Bestimmte Medikamente, einschließlich Asthma-Inhalatoren und Schilddrüsenmedikamente
- Elektrolytstörungen im Körper
- Herzkrankheiten, wie Herzrhythmusstörungen oder Herzklappenerkrankungen
Was kann man gegen Herzstolpern tun?
Zur Beruhigung: In vielen Fällen ist Herzstolpern harmlos und bedarf keiner speziellen Behandlung. Allerdings kannst du etwas tun, damit das Herzstolpern nicht mehr so häufig und intensiv auftritt:
- Stressmanagement, z. B. durch Techniken wie Meditation, Yoga oder Achtsamkeit
- Reduzierung des Konsums von Koffein, Alkohol und Tabak
- Genug Wasser trinken und ausgewogen ernähren
- Regelmäßige körperliche Aktivität
- Vermeidung von Medikamenten, die Herzstolpern auslösen können
Ab wann sollte man zum Arzt gehen?
Obwohl Herzstolpern oft harmlos ist, gibt es Situationen, in denen ein Arztbesuch empfehlenswert ist, z. B. wenn das Herzstolpern immer häufiger und immer heftiger. Wenn du außerdem Schwindelgefühle, Brustschmerzen oder Atemnot verspürst, solltest du unbedingt zum Arzt gehen.
Vor allem bei bestehenden Herzerkrankungen oder Risikofaktoren für Herzerkrankungen ist es wichtig, die Symptome untersuchen zu lassen. Ein Arzt oder eine Ärztin kann die genaue Ursache des Herzstolperns bestimmen und gegebenenfalls eine geeignete Behandlung empfehlen. Scheue dich also nicht davor, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, falls dich das Herzstolpern beunruhigt. Manchmal reichen schon einfache Lebensstiländerungen, um dein Herz zu beruhigen.