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Diese einfache Bauchübung soll Planks ersetzen

Avatar photo von Nadja Demel

Schonender, aber gleichzeitig effektiver: Hält die Pallof Press, was sie verspricht? Wir haben uns die Trend-Übung genauer angesehen.

Frau Bauchmuskeln Selfie Fitnessstudio
Starke Bauchmuskeln dank nur einer Übung? Wir zeigen dir, wie es geht. Credit: Getty Images/ Plan Shooting 2 / Imazins