Es gibt eine große Auswahl an Kleidung und Zubehör für Jogger:innen, angefangen von Stirnlampen bis hin zu Laufgürteln. Doch bei vielen Accessoires, die das Jogging-Outfit ergänzen sollen, stellt sich die Frage: Braucht man das wirklich? Insbesondere bei Laufsocken scheiden sich die Geister: Sind sie wirklich notwendig? Hier findest du die Antwort.

Das ist das Besondere an Laufsocken

Auch wenn es rein optisch kaum einen Unterschied zu normalen Socken gibt: Laufsocken sind speziell auf die Bedürfnisse von Läufer:innen ausgerichtet. Sie haben beispielsweise zusätzliche Polsterungen an Stellen wie Ferse, Ballen und Zehen, um die Stöße beim Laufen besser abzufedern.

Zudem werden sie meist aus Materialien hergestellt, die Schweiß von der Haut wegtransportieren und die Feuchtigkeit nach außen leiten. Im Gegensatz zu normalen Socken verrutschen sie beim Laufen nicht so leicht, da sie etwas enger geschnitten sind.

Das passiert, wenn du keine Laufsocken trägst

Aufgrund ihres Materials können die Sportsocken Blasen und Infektionen durch offene Blasen vorbeugen. Denn sie leiten die Feuchtigkeit nach außen und sorgen dafür, dass der Schweiß nicht in den Socken „steht“. Noch dazu sind die Materialien besonders hochwertig und dadurch langlebig.

Ihre spezielle Passform verhindert nicht nur ein Herumrutschen im Schuh, sondern unterstützt auch gezielt die Knöchel und Gelenke. Durch ihre Form und Festigkeit an bestimmten Stellen wird die Stabilität und Ausrichtung des Fußes verbessert. Dadurch kann Verletzungen vorgebeugt werden.

Wenn du keine Laufsocken trägst, holst du dir schnell mal eine Blase am Fuß. Diese kann schlimmstenfalls aufplatzen und sich entzünden. Noch dazu kann es passieren, dass du durch den Schweiß im Schuh herumrutschst. Das erhöht die Verletzungsgefahr und beeinträchtigt möglicherweise auch deinen Laufstil.

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Fazit: Sollte man nur noch in Laufsocken joggen?

Fest steht: Laufsocken sind besser geeignet für den Sport als normale Socken und können dazu beitragen, dass Läufer:innen bequemer und sicherer laufen können. Unerlässlich sind sie für das Joggen allerdings nicht. Du kannst auch in normalen Socken joggen gehen.

Laufsocken bieten aber mehr Unterstützung und Polsterung als normale Socken, was besonders wichtig sein kann, wenn man lange Strecken läuft oder empfindliche Füße hat. Das gilt auch, wenn man zu Blasen oder Infektionen neigt.

Wenn du regelmäßig joggst und feststellst, dass normale Socken dir keine ausreichende Unterstützung bieten oder du Schmerzen hast, könnte es sich also lohnen, in ein Paar Sportsocken zu investieren.

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