Die Koffer packen und einfach mal abhauen, eine Nacht am Strand schlafen oder einen Fallschirmsprung wagen – das Leben hält viele aufregende und bereichernde Dinge bereit, die jedoch in der Hektik unseres Alltags verloren gehen. Dabei kann es so befreiend sein, einfach mal etwas Spontanes und Verrücktes zu machen und ein wenig aus der Reihe zu tanzen. Hast du einen Lebenstraum, den du dir schon immer erfüllen wolltest oder einen langersehnten Wunsch? Dann wird es jetzt Zeit, deine Wünsche aufzuschreiben. Doch was gehört auf eine solche To-do-Liste für’s Leben? Hier findest du tolle Inspiration.

Unsere Autorin Anna Chiara setzt sich ehrenamtlich als Erfahrungsexpertin für die Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen ein und klärt über Themen rund um mentale Gesundheit und Resilienz auf.

Warum du eine To-do-Liste für dein Leben brauchst

Eine To-do-Liste klingt im ersten Moment nach Stress. Denn normlerweise schreiben wir dort all die Dinge auf, die wir auf der Arbeit oder im Haushalt noch erledigen müssen. Doch bei der To-do-Liste für’s Leben geht es nicht um das Müssen, sondern um das Wollen. Welche Erlebnisse möchtest du machen? Welche Länder möchtest du bereisen? Was wünscht du dir für dich selbst? Was macht dich glücklich? All diese Dinge sind sehr individuell. Umso wichtiger, dass du dir unsere Vorschläge nur als Anreiz nimmst, um deine eigenen Träume und Wünsche für dein Leben zu verwirklichen.

73 wundervolle Dinge, die auf die To-do-Liste für dein Leben gehören

Vielleicht fragst du dich jetzt ganz zurecht: Warum ausgerechnet 73 Dinge auf unserem Zettel stehen. Wer ein treuer Fan der TV-Serie The Big Bang Theory ist, der weiß, dass der Hauptcharakter Sheldon Lee Cooper Ph.D., Sc.D. die Zahl 73 als „die beste Zahl der Welt“ betitelt. Doch pssst – in unserem Fall war das bloß reiner Zufall. Die To-do-Liste für dein Leben kann durchaus länger oder kürzer sein und mehr oder weniger Punkte enthalten.

Wenn das Fernweh in dir schlummert…

• Alleine Urlaub machen
• Jedes deutsche Bundesland besuchen
• Jeden Kontinent der Welt bereisen
• Eine Safari in Afrika machen
• Schnorcheln in Äqypten
• In New York shoppen gehen
• Die Polarlichter in natura sehen
• Den Jakobsweg laufen
• Einen FKK-Strand besuchen
• Am Strand schlafen
• Im Auto schlafen
• In der Wildnis übernachten
• Einen Last-Minute-Flug buchen

Wenn das Abenteuer ruft…

• In einen Escape-Room gehen
• Body-Painting mitmachen
• Eine neue Sprache lernen (Wie wäre es mit Gebärdensprache?)
• Einen Fallschirmsprung machen
• Im Heißluftballon fliegen
• Achterbahn fahren
• Bungeejumping
• Paragliding
• Dark-Dinner (im Dunklen essen)
• Verrückte Bilder in einer Fotokabine machen
• In eine Oper oder ein Musical gehen
• In einer Karaoke-Bar als vollem Hals singen
• Auf ein Festival gehen
• Einen Wutraum besuchen
• Etwas Teures kaufen (natürlich ohne schlechtes Gewissen)
• Mitten im Winter Eis essen gehen
• Eine Pyjama-Party schmeißen
• Auf einer Party bis zum Ende bleiben
• Einen Autoreifen wechseln

Wenn du dich selbst finden möchtest…

• Silvester alleine feiern
• Deinen Job kündigen
• Deine Haare abschneiden oder crazy färben
• Einen eigenen Song oder ein Gedicht schreiben
• Ein Buch schreiben
• Ein Kochrezept entwickeln
• Ein Instrument lernen
• Eine Rede halten
• Eine Woche ohne Handy leben
• Auf eine Demo gehen
• Eine Zeit im Kloster verbringen
• Sich ein Tattoo oder einen Piercing stechen lassen
• Eine ganze Nacht durchmachen
• Den Sonnenaufgang sehen
• Eine Mondfinsternis erleben
• Sich sozial engagieren
• Nochmal Kind sein
• Einen Marathon laufen
• Zu einer Wahrsagerin gehen
• Etwas Verbotenes tun (nichts schlimmes natürliches)
• Blut spenden
• Dich krank melden, obwohl du gesund bist

• Du willst dein Leben verändern? Dann lies hier weiter:
• „Mirror Moments“: Wie ein Blick in den Spiegel dein Leben verändern kann
• Mit der 20-20-20-Methode dein Leben in 12 Monaten positiv verändern
• 5 Gedanken, mit denen du dir selbst das Leben schwer machst
• 4 einfache Regeln, durch die du dein Leben verlängerst 

Wenn du Gesellschaft und Nähe brauchst…

• Eine alte Freundschaft wieder aufleben lassen
• Neue Freundschaften knüpfen
• Einen fremden Menschen auf der Straße anlächeln
• Dich von Menschen trennen, die dir nicht gut tun
• Jemandem so richtig die Meinung geigen
• „Nein“ sagen lernen
• Einen Tag zu allen „Ja“ sagen
• Einen Liebesbrief schreiben
• Eine Flaschenpost verschicken
• An einem ungewöhnlichen Ort Sex haben

Wenn dich Tiere und Natur faszinieren…

• Eine Kuh melken
• Mit Delfinen schwimmen
• Sich um ein Tier kümmern (und hoffentlich von ihm geliebt werden)
• Whale Watching
• Auf einem Pferd reiten (bekanntlich liegt ja das Glück der Erde auf dem Rücken der Pferde)
• Auf einem Kamel durch die Wüste reiten
• Einen Koala im Arm halten
• Einen Fisch angeln
• Einen Baum pflanzen

Das klingt doch gut, oder? Bestimmt sind dir beim Leben einige Dinge eingefallen, die du noch ergänzen möchtest oder die du bereits erlebst hast. Befreie dich vom Alltagstrott und mache wieder mehr Platz für die schönen Momente im Leben.