2. Magnesium
Magnesium kann helfen, Muskelkrämpfe zu lindern und die Muskeln zu entspannen. Du kannst Magnesiumpräparate einnehmen oder magnesiumreiche Lebensmittel wie Spinat, Mandeln und Bananen essen.
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10 Hausmittel, die gegen Muskelkater helfen
Wenn du einen fiesen Muskelkater hast, solltest du unbedingt diese 10 Hausmittel ausprobieren. Sie lindern die Schmerzen.