Du liebst außergewöhnliche Sportarten und hast Lust, dich beim Training so richtig auszupowern? Dann könnte Pound Fitness das Richtige für dich sein! Bei diesem Workout trainierst du mit Drumsticks und stärkst dabei nicht nur deine Muskulatur, sondern förderst auch noch deine Ausdauer. In diesem Artikel erfährst du, wie Pound Fitness funktioniert und warum du es unbedingt einmal ausprobieren solltest.
Pound Fitness: Liebe zur Musik und zum Sport in einem
Pound Fitness ist ein energiegeladenes Workout, bei dem die Teilnehmer:innen leichte, speziell entworfene Drumsticks, genannt Ripstix 🛒, verwenden. Damit schlagen sie im Takt der Musik auf den Boden oder in die Luft, oder schlagen die Ripstix aneinander. Bewegungen wie Squats, Steps, Lunges oder Crunches vervollständigen das Ganzkörper-Workout. Gleichzeitig fordert Pound Fitness das Koordinationsvermögen und den Gleichgewichtssinn und schult das Rhythmusgefühl.
Wer hat die Sportart erfunden?
Die Gründerinnen von Pound Fitness, Cristina Peerenboom und Kirsten Potenza, schufen Pound als eine Möglichkeit, ihre Liebe zur Musik, zum Schlagzeugspielen und zur Fitness in einem kraftvollen Workout zu vereinen. Sie wollten eine Sportart schaffen, die nicht nur effektiv ist, sondern auch extrem viel Spaß macht und den Teilnehmer:innen hilft, sich musikalisch auszudrücken.
So effektiv ist das Workout
Pound Fitness spricht besonders die Core-Muskulatur, die Beine, den Rücken und die Schultern an. Die konstante Bewegung, das Trommeln und die Übungen fördern die Muskelkraft, Flexibilität und Ausdauer. Teilnehmer:innen können je nach Intensität des Workouts bis zu 900 (!) Kalorien pro Stunde verbrennen.
Das Tolle an diesem Fitness-Trend: Jede:r kann ihn ausprobieren – ganz unabhängig von Fitnesslevel, Alter oder Erfahrung. Die Kombination aus Musik, Bewegung und Training in der Gruppe macht Spaß, motiviert und inspiriert.
- Mehr zum Thema Workout:
- Aerial Yoga: Warum Yoga im Tuch fit und glücklich macht
- Statt Joggen: Mit diesem Fitness-Tool verbrennst du viel mehr Kalorien
- Bei dieser Sportart schüttest du nachweislich Glückshormone aus
Fazit: Mit Pound Fitness fühlst du dich wie ein Rockstar
Egal, ob du nach einer neuen Methode suchst, um fit zu bleiben, oder einfach nur eine Möglichkeit suchst, den Stress des Alltags abzuschütteln: Pound Fitness kann dabei helfen. Nicht zuletzt stärkst du dabei deinen Körper und verbrennst jede Menge Kalorien – was will man mehr?
Die mit dem Einkaufswagen 🛒 gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Die Produkte werden nach dem besten Wissen unserer Autor:innen recherchiert und teilweise auch aus persönlicher Erfahrung empfohlen. Wenn Du auf so einen Affiliate-Link klickst und darüber etwas kaufst, erhält wmn eine kleine Provision von dem betreffenden Online-Shop. Für Dich als Nutzer:in verändert sich der Preis nicht, es entstehen hierdurch keine zusätzlichen Kosten. Die Einnahmen tragen dazu bei, Dir hochwertigen, unterhaltenden Journalismus kostenlos anbieten zu können.