Was macht dich eigentlich glücklich? Genau das sagt dir das Ikigai Modell. Es soll eine Orientierungshilfe für mehr Glück und Lebensqualität bieten. Hier erfährst du, wie das Modell am besten angewendet wird und wie es privat und beruflich funktioniert. Woher kommt das Ikigai Modell? Ikigai hat laut Definition eine lange Geschichte im japanischen Raum. Zum […]
Die #mentalhealth-Experten aus unserer Redaktion
#mentalhealth
Mentale Gesundheit ist entscheidend für dein Wohlbefinden. Unter dem Schlagwort #mentalhealth auf wmn.de bieten wir dir wertvolle Tipps, wie du deinen Geist stärkst und deine innere Balance findest. Im hektischen Alltag kann Stress oft überhandnehmen. Doch mit der richtigen Herangehensweise kannst du deine mentale Gesundheit bewahren und sogar verbessern.
Ein einfacher Weg, um deine Mental Health zu fördern, ist Achtsamkeit. Achtsamkeit hilft dir, bewusster im Moment zu leben und Stress abzubauen. Kleine Pausen und Atemübungen können bereits große Wirkung zeigen. Auf wmn.de zeigen wir dir einfache Techniken, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Sie erfordern wenig Zeit, wirken aber nachhaltig auf deine mentale Gesundheit.
Auch der Umgang mit negativen Gedanken ist entscheidend. Wir alle haben mal schlechte Tage, aber es ist wichtig, wie wir damit umgehen. Mit #mentalhealth lernst du, wie du negative Gedanken in positive Energie umwandelst. Das hilft dir, dich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren und klarer zu denken.
Selbstfürsorge darf nicht zu kurz kommen. Oftmals vergessen wir, uns selbst Pausen zu gönnen. Auf wmn.de erfährst du, warum kleine Auszeiten so wichtig für deine mentale Gesundheit sind. Diese Pausen füllen deine Energiereserven auf und sorgen dafür, dass du dich besser konzentrieren kannst.
Bleib auf unserer Seite und entdecke weitere Tipps und Inhalte rund um das Thema #mentalhealth. Mit uns findest du die Balance, die du für deinen Alltag brauchst.