Draußen Sport machen? Doch nicht bei diesem Wetter! Mit seinen niedrigen Temperaturen und dem regnerischen Wetter ist der Herbst nicht gerade die optimale Jahreszeit für Bewegung an der frischen Luft. Doch du musst auch gar nicht aus dem Haus gehen, um fit zu bleiben. Fitness-Spiele, die man im Wohnzimmer oder am heimischen Bildschirm machen kann, machen Spaß und sorgen für die nötige Bewegung. Also: Runter von der Couch und losgespielt!
Fitness-Spielen halten dich fit, ohne dass du aus dem Haus gehen musst
Nieselregen, Wind und Kälte machen nicht gerade Lust auf Joggen, Radfahren und Wandern. Was also tun, wenn man sich bewegen will, aber draußen mal wieder typisches Herbstwetter herrscht? Die Lösung lautet: Fitness-Spiele! Denn die sind nicht nur eine tolle Alternative zum Fitnessstudio, sondern können auch den Sport draußen ersetzen. Du kannst sie jederzeit und ganz flexibel von Zuhause aus spielen – und das sogar mit deinen Freund:innen.
Wir stellen dir 5 Fitness-Spiele vor, die dich stärken, deinen Kreislauf auf Touren bringen und jede Menge Spaß bringen – analog und digital.
1. So machen Planks Spaß
Planks sind nicht gerade bekannt dafür, enorm viel Spaß zu machen. Nicht so mit dem Plankpad PRO 🛒! Da Balance Board kombiniert das Training mit Spielen. So wird dein Körper zum Controller. Dadurch sprichst du nicht nur mehr Muskelgruppen an, als bei der klassischen Plank – du hast auch noch jede Menge Spaß dabei!
Geeignet für: 1 Spieler:in, Anfänger:innen, Fortgeschrittene, Profis
Spieldauer: nach Belieben
2. Kartenspielen mal anders
Spielst du gern Mau-Mau? Dann wird dir don’t quit 🛒 sicher gefallen! Bei diesem Strategie-Kartenspiel kannst du deinen Gegener:innen sportliche Challenges auferlegen. Doch Achtung: Wenn du Pech hast, bekommst du die anstrengenden Aufgaben gleich doppelt und dreifach zurück.
Insgesamt beinhaltet das Spiel 18 Bodyweight-Übungen. Wer zuerst aus der Puste ist, hat verloren!
Geeignet für: 2-6 Spieler:innen, Fortgeschrittene und Profis
Spieldauer: 60-90 Minuten
2. Würfle dich fit
Cubeletics 🛒 ist ein Mini-Fitnessstudio im Würfelformat: Ganze 216 Workout-Kombinationen bietet das platzsparende Spiel, das in einem handlichen Leinensäckchen daherkommt. Sehr nachhaltig! So kommt garantiert keine Langeweile auf.
Du kannst alleine würfeln oder mit Mitspieler:innen. Da es selbst erklärend ist und keine lange Anleitung benötigt, ist das Spiel auch perfekt, um deiner Workout-Routine neuen Schwung zu verpassen.
Geeignet für: Anfänger:innen, Fortgeschrittene
Spieldauer: variabel
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3. Tanzen gegen den Herbstblues
Tanzen verbrennt nicht nur Kalorien – du schüttest dabei auch jede Menge Gute-Laune-Hormone aus. Perfekt für die dunkle Jahreszeit! Mit Just Dance 2023 🛒 tanzt du zu vielen verschiedenen Songs – von Klassikern bis Chart-Hits. Bei den Choreografien kommst du alleine oder mit Freund:innen ins Schwitzen. Spaß ist dabei garantiert!
Geeignet für: Anfänger:innen, Fortgeschrittene, Profis
Spieldauer: variabel
4. Sag‘ dem Winterspeck den Kampf an
Jede:r, die oder der schon mal Fitness-Boxen ausprobiert hat, weiß, dass das ein schweißtreibendes Ganzkörper-Workout ist. Und du brauchst dafür nicht mal einen Sandsack! Mit dem Spiel Nintendo Switch Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise 🛒 sagst du dem Winterspeck den Kampf an. Ein digitaler Trainer zeigt dir, wie du das Fett zum Schmelzen bringst. Dauerregen und graue Wolken bereiten dir schlechte Laune? Lass deinen Frust beim Boxen raus!
Geeignet für: Anfänger:innen, Fortgeschrittene, Profis
Spieldauer: variabel
Fazit: Faul durch den Herbst? Nicht mit diesen Fitness-Spielen
Egal, ob du eine Spielkonsole hast oder lieber analog unterwegs bist: Fitness-Spiele machen Spaß und halten dich fit. So kannst du ganz unabhängig vom Wetter Sport treiben und musst nicht ins Gym fahren. Außerdem bieten Fitness-Spiele eine tolle Alternative zu Home-Workouts. So kannst du deine Trainingsroutine spielerisch ergänzen und neue sportliche Akzente setzen.
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