Mineralstoff für starke Abwehrkräfte: Zink

Selbst, wenn du unsere Tipps akribisch befolgst, kann es sein, dass deine Abwehrkräfte nicht stark genug sind und einen kleinen Power-Booster benötigen. Denn wenn alle um dich herum husten und schnäuzen, ist es sehr unwahrscheinlich, dass du von einer Erkältung verschont bleibst. Und da kommt Zink ins Spiel!

9. Zink im Mineralwasser

Zink ist auf mehreren Ebenen an den Leistungen unseres Immunsystems beteiligt. Folglich sind die Menschen, die an einem Zinkmangel leiden, viel anfälliger für Infekte. Um deine Abwehrkräfte auf Hochtouren laufen zu lassen, solltest du also ausreichend Zink zu dir nehmen. Achte beispielsweise auf zinkreiches Mineralwasser. Wer auf Nummer sicher gehen will, oder bereits erste Anzeichen einer Erkältung verspürt, der sollte sich Zink-Präparate aus der Apotheke besorgen.

Auf der nächsten Seite erfährst du, mit welchen weiteren Mitteln du dein Immunsystem stärken kannst.