8. Sport ist Leben

Sportler:innen sind nicht krank. Das scheint ein Gesetz zu sein. Aber warum ist das so? Körperliche Anstrengung macht nicht nur deine Muskeln stark, sondern auch dein Immunsystem. Das liegt daran, dass beim Training Endorphine und Adrenalin ausgeschüttet werden. Du bist glücklicher, agiler und die Abwehrzellen deines Immunsystems werden stärker. Manchmal ist Sport sogar wie eine Droge!

Auf der nächsten Seite erfährst du, mit welchen weiteren Mitteln du dein Immunsystem stärken kannst.