Gesunder Lifestyle für starke Abwehrkräfte

Es reicht nicht ganz aus, am Tage auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, wenn du ansonsten Raubbau mit deinem Körper treibst. Dein Lebensstil und dein Körpergefühl wirken sich ungemein auf deine Abwehrkräfte aus.

6. Zu dünn oder zu dick

Dein Körpergewicht spielt eine wichtige Rolle bei der Frage nach deinen Abwehrkräften. Untergewichtige leiden oft an Nährstoffmangel, was zu schwachen Abwehrkräften führt. Übergewichtige hingegen haben aufgrund ihrer meist fettigen Ernährung ebenfalls Probleme mit dem Immunsystem.

Auf der nächsten Seite erfährst du, mit welchen weiteren Mitteln du dein Immunsystem stärken kannst.